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肌肉拉伤怎么办?肌肉拉伤怎么办? 推荐

阅读:153次 时间:2023-11-16 12:06:44来源:用户
最佳经验
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运动的时候,运动不当可能会出现肌肉拉伤的情况,本文介绍一下运动时肌肉拉伤后的处理方法,以下内容是由微蓝经验网用户发布肌肉拉伤怎么办?肌肉拉伤怎么办?,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

方法/步骤
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    突然的剧烈运动很容易造成肌肉拉伤,如果拉伤很严重要及时去医院治疗。

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    如果只是轻微拉伤,可采用冰敷的方式来缓解。

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    肌肉拉伤后不能去做拉伸,否则拉伤的会更严重,而是要做屈曲的动作。

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    轻度肌肉拉伤在48小时之后,可去做按摩来放松。

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    运动前一定要热身和拉伸,能有效防止肌肉拉伤。

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    总结如下。

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THE END
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