假期要结束了，就得各就各位啦，现在城市生活节奏十分紧张，饮食和作息不规律，常常会有便秘或是腹泻的症状，同时职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁～常吃苹果，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功， 糯米又称为江米，含有各种B族维生素、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、烟酸、淀粉等营养物质，制成糯米粥后，具有一定健脾养胃，益气补虚的功效，对于缓解食欲不佳、腹胀腹泻有一定作用， 糯米是一种温和的滋补品，具有一定补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，可一定程度缓解脾胃虚寒所致的反胃、食欲减退、腹泻以及气虚所引起的汗虚、气短无力等症，通常熬制为粥品食用，该文章来自豆果美食达人作者Liliumlys以下内容是由微蓝经验网用户发布萍果陈皮汤 苹果陈皮糯米粥，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
糯米需要50g；大米需要50g；苹果需要1个；陈皮需要适量；蜂蜜或冰糖需要适量
所需食材。
糯米可提前泡一会，然后与大米一起加水煮。
陈皮切碎。
煮15分钟后，放入陈皮碎。
苹果盐水泡洗，切块。
加陈皮煮5分钟后加入苹果，煮至自己喜欢的浓稠度即可。
盛入碗中，温热调入蜂蜜。
甜甜糯糯很好喝哦！
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