经期可以喝茶吗 原创

浓茶中含有很多的咖啡碱，能使人过分亢奋，基础代谢升高，喝的过多，非常容易造成痛经、生理期增加和姨妈血过多。咖啡碱对身体的刺激比较大，而生理期应当避免出现任何有刺激性的食物。

浓茶里特别是绿茶中包含很多鞣酸，约占30%~50%，易和食品结合出沉积，危害肠粘膜对铁的消化吸收，非常容易造成缺铁性贫血。

经期前或生理期后喝菊花茶或玫瑰花茶能够有效防范痛经，舒肝解气，改善生理期不适反应。

结合以上二者大家就能了解，生理期是不适合喝茶的，尤其是不适合喝浓茶，而生理期前前后后合适喝些花茶。