眼睛疲劳，很大部分是由于不正确的用眼习惯造成的，那么缓解眼睛疲劳可通过纠正用眼习惯进行，那么最有效的方法是让眼周肌肉“加强锻炼”，以下教大家5个缓解眼睛疲劳的小动作，且配图说明，以下内容是由微蓝经验网用户发布5个小动作轻松缓解眼睛疲劳，简单方便，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
毛巾、热水
眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法：头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾5分钟。
眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟，然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
另外，除了上面要为大家介绍的小动作外，注意眼睛休息，电脑前工作6—8小时，应每2—3小时休息一次，让眼睛离开电脑10—15分钟；多吃一些保护眼睛的食物，多摄取维生素A和胡萝卜素；也可以使用滴眼液等。
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