养胃的饮食方法养胃的饮食习惯

阅读：104次时间：2024-10-28 15:33:38来源：用户

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好的饮食习惯对胃很有好处，以下内容是由微蓝经验网用户发布养胃的饮食方法养胃的饮食习惯，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

方法/步骤

1
最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
2
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
4
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水，不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍，米饭，面包，饼干，点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5
胃不好，要少食多餐。
6
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7
大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。
8
苹果，柚子，葡萄，桔子，风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9
核桃，榛子，松子，桂圆，花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10
花生，蜂蜜都是养胃的。
11
红茶，蜂蜜十分养胃。