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经常对着电脑怎样保护眼睛

阅读:12次 时间:2018-04-09 19:26:43来源:用户
最佳经验
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如今,电脑成为许多网友不可或缺的一件办公用品,长时间使用电脑对眼睛有一定的伤害,接下来介绍经常对着电脑怎样保护眼睛,以下内容是由微蓝经验网用户发布经常对着电脑怎样保护眼睛,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

步骤与方法
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    不要在持续盯着电脑超过一个小时,使用计算机时可以隔半小时转移一次视线,脱掉眼镜,交替看不发光的远处和近处物体(窗外绿色植物为最佳)。不要让眼睛持续劳累,因为持续疲劳对眼睛伤害很大。

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    做眼保健操,包括中学时经典的那种,以及用眼睛划米字,放松时转动眼球(顺时针逆时针交替,放松且慢地转)。

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    经常运动,打羽毛球、乒乓球这类运动对用有利于使眼睛放松。

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    玩手机和平板电脑时需要格外注意,不要躺着玩,也不要关灯之后玩。

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    当眼睛感觉到疲劳时,可以滴眼药水,或是拿热毛巾敷眼睛。

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    注意饮食,可以多吃点胡萝卜、豆芽一类的蔬菜。

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