泡温泉留意那些事项

1.泡汤以前，应取出穿戴的金属首饰，不然会与温泉里的多种矿物质形成化学变化，造成佩饰掉色。

2.空着肚子或太饱时请不要入浴，防止出现头昏、反胃、消化吸收不好、疲倦等病症。

3.血压高和心脑血管病疾病患，在规范吃药或经大夫容许的前提下，能够泡温泉，但以每一次不超过20分钟为宜。并留意：

入水前，首先用温泉慢慢的擦拭身子，待适合后再进入，防止危害血管正常收缩；出水时，慢慢站起来，防止因血管扩充、血压降低造成头晕脑胀而摔倒，引起脑中风或心梗。

4.癌症、白血病患，不宜泡温泉，防止刺激代谢，加快身体虚弱。

5.糖尿病患在血糖调节比较好、体征较为平稳的情况下，能够泡温泉。假如血糖不稳定，会因为在温泉中非常容易流汗，造成脱水，引起血糖发生变化。

除此之外，大部分糖尿病患，都伴随周围神经病变，手掌心、脚板觉得异常，温度敏感性较弱，非常容易因为长期浸泡造成烫伤而不知道。

6.肌肤有伤口、皮肤溃烂或霉菌感柒如香港脚、皮肤湿疹的病人，都不宜泡温泉，防止环境污染水质，引起伤口加剧。

过敏性皮肤疾病患也不宜浸泡在高温的泉水里，防止因为加快肌肤水份挥发、损坏肌肤保护层而引起荨麻疹。

7.女性生理期来时或前后，怀孕的早期和未期，都最好是不可以泡温泉。

8.睡眠欠缺、熬夜以后、缺乏营养、重病初愈等身体疲倦情况下，都不宜泡温泉，防止因为忽然触碰过高温度引起头部缺血或休克。

9.孤身一人最好是不可以泡温泉，防止出现意外事故。

1.进水时，需从低温到高温，逐次侵泡，每一次15-20分钟就可以。

2.泡温泉的时长，应根据泉水热度来定，热度较高时，不可以长期侵泡，以防发生胸闷气短、口干、头昏等情况。

3.泡温泉时，应多饮水，随时随地增补损失的水分。

4、泡温泉时，因为脸部的皮肤毛孔会释放出来很多自由基而损害肌肤，最好是敷上面膜，或用冷毛巾敷脸，与此同时闭上双目，以冥想的心态，搭配放缓的深呼吸，真真正正缓解身心负担。

5.泡温泉时，假如觉得身子不舒服，应立刻离开，不可以硬撑接着。

1.泡完温泉后，通常无须再用清水清洗，但假如是侵泡强酸或硫化氢温泉，则尽量清洗，以防刺激肌肤，导致皮肤过敏。

2.泡温泉后要留意保暖，快速擦拭全身上下，特别是腋窝下、胯部、肚脐眼周边和四肢肌肤的褶皱处，及时性擦抹滋养保湿乳液，锁定肌肤水份。

3.泡温泉后，身体水份大量挥发，应多饮水增补。