很多人喜欢睡觉玩手机,这是一种不好的习惯但又没法改正,学习下面的一些方法可以减少睡觉前玩手机的危害,以下内容是由微蓝经验网用户发布如何减少睡前玩手机的伤害,全文,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!
调低手机屏幕亮度,很亮的屏幕和漆黑的环境对比度太大,会使眼睛疲劳。

屏幕向下倾斜45°,不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45°左右,不要向上倾斜,否则脖子要施力,伸久了会酸痛。。

尽量调到夜间模式,晚上把浏览器,阅读器等调到夜间模式,最好使用冷色调,避免使用暖色调,两种颜色的色差越大,越容易伤害眼睛。

不要侧躺身体玩手机,侧躺对眼睛的压迫力最大,会造成左右眼视力的偏差。

不要俯卧玩手机,会影响手肘,脑部的血液循环,还有可能造成颈椎以上惰性失血。

晚上玩手机一定要注意时间,最好开灯仰着看手机,看过这条经验的朋友,留下你的赞和评论支持一下吧,以上经验结束,与如何减少睡前玩手机的伤害,全文有关的经验教程内容,若解决问题请点击“有用”,没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章,点击下方工具分享给更多的朋友吧!





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