微蓝网分享经验,让生活更简单!移动APP免费注册登录

如何减少睡前玩手机的伤害,全文

阅读:218次 时间:2023-11-01 15:50:44来源:用户
最佳经验
由作者撰写原创经验并推荐置顶

很多人喜欢睡觉玩手机,这是一种不好的习惯但又没法改正,学习下面的一些方法可以减少睡觉前玩手机的危害,以下内容是由微蓝经验网用户发布如何减少睡前玩手机的伤害,全文,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

方法/步骤
  1. 1

    调低手机屏幕亮度,很亮的屏幕和漆黑的环境对比度太大,会使眼睛疲劳。

    如何减少睡前玩手机的伤害,全文
  2. 2

    屏幕向下倾斜45°,不要把手机屏幕正对着眼睛,最好向下倾斜45°左右,不要向上倾斜,否则脖子要施力,伸久了会酸痛。。

    如何减少睡前玩手机的伤害,全文
  3. 3

    尽量调到夜间模式,晚上把浏览器,阅读器等调到夜间模式,最好使用冷色调,避免使用暖色调,两种颜色的色差越大,越容易伤害眼睛。

    如何减少睡前玩手机的伤害,全文
  4. 4

    不要侧躺身体玩手机,侧躺对眼睛的压迫力最大,会造成左右眼视力的偏差。

    如何减少睡前玩手机的伤害,全文
  5. 5

    不要俯卧玩手机,会影响手肘,脑部的血液循环,还有可能造成颈椎以上惰性失血。

    如何减少睡前玩手机的伤害,全文
注意与说明

晚上玩手机一定要注意时间,最好开灯仰着看手机,看过这条经验的朋友,留下你的赞和评论支持一下吧,以上经验结束,与如何减少睡前玩手机的伤害,全文有关的经验教程内容,若解决问题请点击“有用”,没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章,点击下方工具分享给更多的朋友吧!

THE END
分享到:
免责声明:本文来自微蓝网用户分享,不代表微蓝网的立场。
作者信息

新手帮助关于我们招聘信息反馈投诉免责声明服务协议最新文章

微蓝网部分素材(图片、视频、音频等)来自于网络,不代表本站立场,以上素材或内容仅代表作者个人观点,因此产生相关问题作者本人负责,本站将不承担任何法律责任! 如有问题请进行侵权投诉

© 2025 VLPOS.com 版权所有 微蓝网 ICP备案号:黑ICP备20003952号-1  黑公网安备 23012602000120号