节后怎样清肠减脂？你真的了解吗？ 原创

多吃绿色蔬菜，新鲜绿色蔬菜多为碱性的，多吃可以中和大鱼大肉等酸性累积，使我们身体保持健康的状态，所以节后适合多吃绿色蔬菜。

多吃粗粮，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道，比如喝玉米面的稀饭、红薯稀饭等都不错的。

多吃富含胡萝卜素的食物，我们应该多吃一些富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、菜花、紫菜、西兰花等，有助于清除体内有毒物质，保证身体健康。

加强锻炼，生命在于运动，我们应该加强锻炼，每天运动半小时以上，出出汗，对身体排毒很有帮助的。

调整好饮食规律，想清肠减脂，我们可以调整饮食，中午吃饱，晚上少吃，而且晚上不能吃肉类了，以青菜为主最好。

多喝水，多排便，多喝水是很重要的，多喝水了就能多排尿、排便，有助于清除肠道垃圾。