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孕早期适合吃什么水果 孕早期适合吃什么水果好

阅读:85次 时间:2023-12-19 12:34:50来源:用户
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很多妈妈在孕早期,不知道吃什么水果,其实,在孕早期,不是每种水果都能吃的,应该要吃一些中性的水果,那孕早期适合吃什么水果?下面小编就来为您盘点孕早期应该吃的水果,以下内容是由微蓝经验网用户发布孕早期适合吃什么水果 孕早期适合吃什么水果好,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

工具与材料

苹果;猕猴桃;香蕉;芒果

方法/步骤
  1. 1

    苹果

    苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。

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  2. 2

    猕猴桃

    猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。

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  3. 3

    香蕉

    香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用,对于缓解便秘也有效。

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  4. 4

    芒果

    芒果中含有大量的维生素,因此适量食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用,而且芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要适量。

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THE END
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