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吃牛油果的禁忌 吃牛油果不能吃啥 推荐

阅读:173次 时间:2023-12-14 17:11:02来源:用户
最佳经验
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每100克牛油果的可食用部分含蛋白质13,4克,碳水化合物65,6克,脂肪有15,3克,以下内容是由微蓝经验网用户发布吃牛油果的禁忌 吃牛油果不能吃啥,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

方法/步骤
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    可提供171大卡的热量,热量高于95%的水果,是一种高热量高脂肪的水果。

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    平时吃一个较大的牛油果就相当于吃了2碗米饭,因此不能多吃,否则容易长胖。

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    一天吃半个牛油果,搭配其他蔬菜、水果、肉类等食物同吃,增加食用饱腹感,减少高热量食物的摄入。

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    体寒人群伴有怕冷、腹泻、头发稀疏易脱落等症状,而牛油果性凉,吃了会增加体内的寒凉之气,加重自身不适。

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    另外牛油果富含水分、膳食纤维,有滑利润肠的作用,腹泻期间吃牛油果的话,同样会加重病情。

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    牛油果富含蛋白质等营养成分,也是可致敏源之一,尤其是宝宝吃牛油果,要当心是否出现过敏现象。

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    牛油果不宜长久保存,容易腐烂变质,一旦变质了就不能再吃了。

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