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五彩杂蔬藜麦色拉,光是看着就流口水了-彩色藜麦怎么吃 原创

阅读:47次 时间:2023-11-25 16:25:24来源:用户
最佳经验
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工具与材料

参见步骤需要适量

方法/步骤
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    红藜麦提前浸泡2小时,期间换几次水去涩。

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    放入锅里。

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    煮15分钟煮好。

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    捞出后用冷开水冲凉放入碗里备用。

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    在煮藜麦的时候准备摆盘,用圣女果和黄瓜做出金鱼的摆盘。

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    黄瓜切小块。

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    圣女果切碎。

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    杂蔬放入锅里焯水捞出备用。

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    把杂蔬放入藜麦碗里。

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    加入黄瓜丁、圣女果丁。

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    加入熟的腰果。

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    加日式色拉汁。

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    加点盐。

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    加点橄榄油,即可开吃。

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THE END
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