五彩杂蔬藜麦色拉,光是看着就流口水了,以下内容是由微蓝经验网用户发布五彩杂蔬藜麦色拉,光是看着就流口水了-彩色藜麦怎么吃,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!
参见步骤需要适量
红藜麦提前浸泡2小时,期间换几次水去涩。

放入锅里。

煮15分钟煮好。

捞出后用冷开水冲凉放入碗里备用。

在煮藜麦的时候准备摆盘,用圣女果和黄瓜做出金鱼的摆盘。

黄瓜切小块。

圣女果切碎。

杂蔬放入锅里焯水捞出备用。

把杂蔬放入藜麦碗里。

加入黄瓜丁、圣女果丁。

加入熟的腰果。

加日式色拉汁。

加点盐。

加点橄榄油,即可开吃。






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