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年货哪些-年货首选10类健康食物 原创

阅读:162次 时间:2024-06-29 09:00:05来源:用户
最佳经验
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2016年货清单是什么?马上就要过年了,我们很多人都是开始准备购置年货了,但是到底我们该买什么,其实很多人都是不是特别的清楚的,下面小编给大家说下10类健康好吃的过年必备年货,以下内容是由微蓝经验网用户发布年货哪些-年货首选10类健康食物,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

工具与材料

养生意识

方法/步骤
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    奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

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    牛肉干、烤鱼片,富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

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    乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。

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    巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

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    芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发,脱发,令人头发乌亮秀美。

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    核桃,可秀甲,核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长,常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

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    大枣,预防坏血病,枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”,膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

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    葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。

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    薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。

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    柑桔、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

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THE END
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