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一文教你,如何用艾灸来改善颈椎问题

阅读:27次 时间:2025-01-08 11:13:35来源:用户
最佳经验
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在这个生活节奏越来越快的社会,得颈椎病的人越来越多,工作加班,经常伏案久坐,导致气血运行不畅,这样就会诱发颈椎病,本病常表现为头、颈、臂、手、上胸背疼或麻木、酸沉,放射性痛,伴头晕、无力,甚者上肢用手感觉明显减退或出现肌肉萎缩,艾灸可以有效治疗和缓解颈椎病,下面灸哥来告诉大家几个主要穴位,每日每穴灸10-20分钟,坚持下去,一定会有效果,以下内容是由微蓝经验网用户发布一文教你,如何用艾灸来改善颈椎问题,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

一文教你,如何用艾灸来改善颈椎问题
工具与材料

艾条或艾灸罐

方法/步骤
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    取天柱穴

    此穴位于后颈部正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是。

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    取大椎穴

    我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突,在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴,如果一低头有两个高起的骨头,可以把手指放到两块高起骨头的部位,重复做低头抬头的动作,固定不动的颈椎,会前后移动的是胸椎,在颈椎骨下方的凹陷处取大椎穴。

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    取凤池穴

    大拇指、中指自然放到枕骨两边,轻轻的滑动,到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。

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    取合谷穴

    先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或着食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴。

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    取外关穴

    外关穴的准确位置位于前臂背侧,手脖子横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对

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    取后溪穴

    此穴属于手太阳小肠经,位于人体的手掌尺侧,微握拳,当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处

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    取阿是穴

    此穴以痛为腧,即人们常说的“有痛便是穴”,哪里痛,哪里就是阿是穴

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    确定好穴位后,每个穴位每日灸1-2次,每次10-20分钟。

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注意与说明

艾灸期间不宜通风着凉酒后饭饱不宜灸,大汗淋漓不宜灸

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