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介绍几种常用的血压高吃什么食物好饮食资料:
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。
醋
患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞
如用醋减肥, 平均每周可减500克。
洋葱:
常吃洋葱, 可降血脂、预防血栓形成,亦能使高血压下降.

葱 :
葱能减少胆固醇在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降低血压之效
海带:
能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。
豆腐 :
常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用.

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