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苹果加杏仁 苹果杏仁银耳汤有哪些食疗保健功效? 推荐

阅读:157次 时间:2024-04-01 12:59:41来源:用户
最佳经验
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估计很多人看到苹果杏仁银耳汤这款汤品会感到好奇、惊讶、不解 ,水果和银耳还有坚果在一起做汤 ,那么苹果杏仁银耳汤有哪些食疗保健功效又怎么做以下内容是由微蓝经验网用户发布苹果加杏仁 苹果杏仁银耳汤有哪些食疗保健功效?希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

苹果加杏仁 苹果杏仁银耳汤有哪些食疗保健功效?
工具与材料

苹果杏仁银耳汤;食疗保健养生

方法/步骤
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    首先就是准备苹果吸引人银耳汤的材料和调料:苹果两个,甜杏仁20克,银耳50克,草莓酱一大勺,冰糖一小勺 。

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    银耳泡发洗净之后撕成小朵,杏仁洗干净待用, 将苹果洗干净削皮去核,苹果肉切成丁 。

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    将银耳,杏仁,苹果丁,冰糖放入锅内,加入适量清水炖30分钟之后,放入草莓酱搅拌均匀,苹果杏仁银耳汤就做成了。

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    中医认为甜杏仁入肺、大肠经,有止咳润肠、润泽肌肤的功效,现代医学也证明甜杏仁含有丰富的脂肪油,蛋白质,维生素a,维生素e以及矿物质,它们能够帮助皮肤抗氧化,抑制黄褐斑的生成,使得皮肤更加光滑细腻 。

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    银耳则有着滋阴的作用,长期服用有润肤祛斑的功效,两种食材的搭配使得苹果杏仁银耳汤的美白润肤效果更加的显著,但是要注意运作滋润肌肤的杏仁多选用甜杏仁 。

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注意与说明

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