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海鲜
海鲜,海鲜不仅美味,而且脂肪很少,可以多吃。

烧烤,烧烤其实也不会发胖,只要你不饮酒,不搭配主食。

水果,水果大体积,增加饱腹感,热量少不易胖。

粗粮食物,粗粮大量膳食纤维,多吃促进消化,而且热量极低。

酸奶,酸奶是极佳的夜宵选择,既美味又减肥养颜。

1,海鲜
2,烧烤
3,水果
4,粗粮食物
5,酸奶
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