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学踢毽子的教程-初学踢毽子的小技巧简单易学

阅读:39次 时间:2023-10-18 11:00:23来源:用户
最佳经验
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踢毽子是一项很好的有氧运动,健身效果十分显着,以下内容是由微蓝经验网用户发布学踢毽子的教程-初学踢毽子的小技巧简单易学,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

方法/步骤
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    踢毽子时我们要做一套连贯性的动作多加练习熟能生巧。

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    一部要弯曲抬腿然后要跳起来准备接毽子。

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    接到毽子的一瞬间重复第一个动作。

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    就这样反复练习先把基础动作做起来找到感觉。

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    等基础动作练扎实后可以加一些有难度的动作比如转身、两个人对踢等等。

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    过程中这些动作能让手脚、眼睛和身体每个部位得到很好的锻炼深受中老年人和儿童的喜爱。

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