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核桃小米银耳羹,更多细节! 首发

阅读:217次 时间:2024-06-09 08:46:09来源:用户
最佳经验
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一款核桃小米银耳羹,非常值得推荐的秋季养生汤水,妈妈和孩子们都可以多多食用,因为银耳补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺,其富含的维生素D,能防止钙的流失,对生长发育也是十分有益,小米一向具有健脾和胃,易消化吸收,补血健脑的作用,再加入一些含有优质脂肪和蛋白质的健脑益智的坚果核桃,营养美味搭配的相得益彰,有了优质汤水的陪伴,可以度过每个滋润的秋天,以下内容是由微蓝经验网用户发布核桃小米银耳羹,更多细节,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

核桃小米银耳羹,更多细节!
工具与材料

原料:核桃4,5颗,干银耳10g,小米30g,,冰糖20g,枸杞适量​

方法/步骤
  1. 1

    银耳提前2小时温水泡发。

    核桃小米银耳羹,更多细节!
  2. 2

    砂锅中加入适量清水,放入泡发好的银耳。

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  3. 3

    大火烧开后,加入小米,转小火,慢慢炖煮。

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  4. 4

    核桃去皮,待银耳煮至浓稠的时候加进去。

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  5. 5

    然后加入适量冰糖,慢炖至全部融化。

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  6. 6

    枸杞洗净后倒入锅内,关火,继续焖10分钟即可。

    核桃小米银耳羹,更多细节!
THE END
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