不知道从什么时候开始，我们南方的各个超市里都有卖小米了，而且南方人也越来越爱吃各种面食，北方人也喜欢吃大米，食物好像没有地域之分了，渐渐的大家都知道小米养胃，容易消化，非常适合孩子、老人、还有肠胃不好的人，现在小米粥我家隔三差五就做一次，营养又好吃，今天我做的是山药枸杞小米粥，更加营养丰富，比吃肉养人，做法非常的简单，喜欢的朋友跟我学起来吧，以下内容是由微蓝经验网用户发布秋季 粥，这粥，秋天冬天要常喝，养胃健脾两不误，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
小米需要100克；枸杞需要20粒；红糖需要2块方糖；山药需要100克
小米100克、山药100克、枸杞20克、红糖2块。
小米清洗一下，沥干水备用。
锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感），烧开后倒入小米，大火煮开。
烧开后转中火煮15分钟。
趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）。
枸杞冲洗干净，红糖准备好。
15分钟后倒入山药，转小火煮至小米黏稠为止。
煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火（糖也可以不放，根据自己的喜好)。
好喝的山药枸杞小米粥煮好了，是不是特别简单，小火慢熬后，煮得软烂的山药轻轻一抿就化了，吃上一碗，胃里暖暖的。
夏天热很多人喜欢吃冰凉的食物，吃多了对肠胃不好，秋天大家多喝这个粥，健脾养胃，营养又好喝，比吃肉养人。
记得水开以后再放入小米，这样小米粥更容易煮黏稠掌握好米和水的比例，米太少煮不粘，太多也不好喝， 3, 放入枸杞后马上关火，因为枸杞不宜高温炖煮，容易营养流失， 4,小米粥快熬好时，容易粘锅底，要多搅拌，以上经验结束，与秋季 粥，这粥，秋天冬天要常喝，养胃健脾两不误有关的经验教程内容，若解决问题请点击“有用”，没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章，点击下方工具分享给更多的朋友吧！
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