食补养生豌豆牛奶浓汤的做法，助你解决？ 首发

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品。

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物。

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用 对高血脂症很有益处。

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜，藕不论生熟，都具有很好的药用价值。

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用 对高血脂症很有益处。

金橘性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效。

夏季能吃一口凉凉的木瓜牛奶冻那真的爽得不得了，好，现在教大家做一下滋润美容的木瓜牛奶冻的做法！

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

做了几年的月饼是越来越有经验了，今年的月饼一点也没有开裂，上色回油都非常满意，月饼的制作关键是多方面的，把握住每一个环节才能出好品，也就是说一定要按配方，按制作

这道番茄蔬菜浓汤，就是你在春日里想要吃素减膘但又担忧过于寡淡时的最佳选择。