这道番茄蔬菜浓汤,就是你在春日里想要吃素减膘但又担忧过于寡淡时的最佳选择,以下内容是由微蓝经验网用户发布番茄全蔬浓汤的做法,快点收藏,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

西芹需要150克;蘑菇需要150克;西葫芦需要150克;浓缩番茄需要500克;橄榄油需要20毫升;蒜需要10克;盐需要5克
准备好所有原料。

西葫芦削皮,切丝,芹菜摘去叶片,切除根部,切小段。

蘑菇用流动水冲净表面后切片,蒜切末。

热锅后倒入20ml橄榄油,加入蒜末,保持中小火,翻炒出香味。

倒入沥干水分的西芹,蔬菜应当尽量沥干水分再下锅炒,加入西葫芦,继续翻炒,加入蘑菇翻炒。

待蔬菜略熟软后,倒入500g浓缩番茄,翻炒均匀,入350ml水,小火炖煮20分钟,加5g食盐调味,可根据自己口味酌情增减。

使用手持式料理机或者破壁料理机将锅内混合物打成浓汤,建议搭配法棍等原味欧包食用,吃之前可在浓汤表面再淋几滴橄榄油增加香味。

炒蒜末和蔬菜的时候,始终保持中小火即可,温度过高会破坏橄榄油中的抗氧化成分,以上经验结束,与番茄全蔬浓汤的做法,快点收藏,有关的经验教程内容,若解决问题请点击“有用”,没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章,点击下方工具分享给更多的朋友吧!





微蓝网部分素材(图片、视频、音频等)来自于网络,不代表本站立场,以上素材或内容仅代表作者个人观点,因此产生相关问题作者本人负责,本站将不承担任何法律责任! 如有问题请进行侵权投诉
© 2025 VLPOS.com 版权所有 微蓝网 ICP备案号:黑ICP备20003952号-1
黑公网安备 23012602000120号