深秋时节,秋燥猖獗,不少小伙伴都出现了不适症状,专家认为,五脏中的肺对应五色中的"白色",在这个季节小伙伴们应该多吃”白色食物“,下面我给大家介绍几样最适宜秋天吃的”白色食物“,以下内容是由微蓝经验网用户发布秋天,“白色食物‘来润肺,可以推荐?希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

马蹄、莲藕、银耳、百合、白萝卜
马蹄,马蹄又名荸荠,性味甘、寒,能清热生津,利湿化痰;适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症,煲汤生吃都可。

莲藕,秋季吃藕能养阴清热、润燥止渴、清心安神,建议清炒或凉拌,或磨成藕粉做成藕饼也可,但不建议煲汤。

银耳,银耳味甘淡、、性平,使用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症,银耳可与雪梨同炖成银耳雪梨汤,要注意的是,感冒起初口感者忌用,或风寒感冒,如 感冒怕冷、咳嗽、痰多者忌服。

百合,百合性味甘微苦,除了能润肺止咳,也有一定的镇静作用,有清心安神的功效,可用于虚烦惊悸,失眠多梦等,常见的百合汤、百合粥都有一定的功效。

白萝卜,萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用,生吃有清热生津,凉血止血的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气,萝卜与胡椒、鲫鱼一起搭配食用,有益气养胃的功效。

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