眼睛是心灵的窗户,提高自己的眼睛保健意识,整理了大量眼睛保健方法,告诉你眼睛如何保健,以下内容是由微蓝经验网用户发布眼睛保健小知识,对你有一定帮助,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。

经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观。

注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离
(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视
力。

积极宣传教育青少年眼卫生,提倡做眼保健操,保证充足睡眠时间。

定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜
应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

改善青少年营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳,忌烟酒等
不良习惯。






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