老人身体不好了，怎样锻炼养生？看完你就懂了！推荐

阅读：221次时间：2024-01-25 08:16:47来源：用户

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今早在楼下晨练，小公园里发生的一幕，让我震撼，也让我的眼睛湿润了，7点50左右，一个老太太伛偻着腰，拖拉着脚步，双手靠扶着一个四轮车向前挪动，我经常在楼上看到，就一直感觉她就是靠四轮车下楼锻炼一下，今早近距离看她，才发现她不仅仅是锻炼，她的座位上放着两桶水，一个是大型饮料瓶子制作的，一个是油桶制作的，只见她把车子挪了很多次，终于挪到了有广场砖的旁边路上，再顺着小路向前挪动，顺着她移动的方向我看到路的尽头是一排密密的小叶冬青，绿化带，她把车子停下，把水取下来，就挪动着脚步提着一桶水，几乎寸步挪动，向绿化带后面倒水，等她走后，我去看了看，发现绿化带后面是她私自种的菜，2 棵丝瓜，1颗南瓜，都已经结果，我们小区，公共区域不允许个人种菜，可是，这个老人的菜，我却觉得那么合理，小区里也没有一个人举报，要不她的瓜怎能结果啊，由此我想，当老人身体不方便了，当自己感到孤独了，是不是就只能等着别人照顾其实，老了还可以做很多的事，具体做法，与大家分享，以下内容是由微蓝经验网用户发布老人身体不好了，怎样锻炼养生？看完你就懂了，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

工具与材料

辅助自己走路的工具；合适的器材，水桶，小铲子等等

方法/步骤

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第一，自己身体老了，行动不方便了，只要大脑还清楚，就不要倒下，一定接受自己的身体现实，接受已经老去的自己，不服老不是处处合适的。
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第二，一定有一个好的心态，不要感觉自己劳累了一辈子了，就等着儿女们照顾了，要想到儿女自己也有一大摊子的事，能不麻烦儿女的就不麻烦了。
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第三，最适合老人干的活就是种菜，种菜是每个老人不能割舍的乐趣，不一定要去大地里种菜，你也不可能了，可以自己想想办法啊，种菜的地点可以选择家里的阳台啊，用上花盆，种上葱，一年四季都可以种着吃，用花盆种蒜苗，生菜等等。
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第四，用泡沫箱子种菜，种韭菜，种茴香苗，一年四季可以包水饺，并且，自己不打药，不用担心韭菜含农药的问题了。
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第五，还可以种地瓜，当然主要是吃地瓜叶子，在阳台上就不要指望着吃地瓜了，地瓜叶，自己种的，吃起来多么放心啊。
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第六，天气舒服的时候，推着自己的小车，上面放上水壶，放上凳子，放上一条毛巾，夏季放上扇子，到小区里逛逛吧，走到哪里感觉累了，就歇歇吧，回到家，你会发现吃起饭来特别的香，喝起水来，特别的甜。