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无油减肥版麻辣烫,今天就带你整个明白! 原创

阅读:40次 时间:2024-01-16 12:37:43来源:用户
最佳经验
由作者撰写原创经验并推荐置顶

我做的麻辣烫汤底是不放油的,但是真的超级好喝,我每次都把汤喝光,以下内容是由微蓝经验网用户发布无油减肥版麻辣烫,今天就带你整个明白,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

工具与材料

蔬菜类 需要400g;脱脂牛奶需要250g;大蒜需要6g;花椒需要10g;八角需要8g;蚝油需要12g;生抽需要12g;盐需要6g;黑胡椒需要12g;花椒油需要20g

方法/步骤
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    这是我准备的烫菜,都是减脂的,放心吃。

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    锅里加一碗水,放花椒八角,小火煮5分钟

    (有大葱和姜片也可以放)

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    煮5分钟,汁水变黄,捞出里面的料。

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    放入盐,蚝油,生抽,胡椒粉调味。

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    倒入脱脂牛奶,我放了1盒,不喜欢奶味浓的也可以放大半盒。

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    下烫菜,依照蔬菜的易熟程度按顺序放,烫菜煮好,放鸡精出锅,按照自己口味放香菜,大蒜沫,芝麻油,花椒油,红油

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THE END
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