我做的麻辣烫汤底是不放油的,但是真的超级好喝,我每次都把汤喝光,以下内容是由微蓝经验网用户发布无油减肥版麻辣烫,今天就带你整个明白,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!
蔬菜类 需要400g;脱脂牛奶需要250g;大蒜需要6g;花椒需要10g;八角需要8g;蚝油需要12g;生抽需要12g;盐需要6g;黑胡椒需要12g;花椒油需要20g
这是我准备的烫菜,都是减脂的,放心吃。

锅里加一碗水,放花椒八角,小火煮5分钟
(有大葱和姜片也可以放)

煮5分钟,汁水变黄,捞出里面的料。

放入盐,蚝油,生抽,胡椒粉调味。

倒入脱脂牛奶,我放了1盒,不喜欢奶味浓的也可以放大半盒。

下烫菜,依照蔬菜的易熟程度按顺序放,烫菜煮好,放鸡精出锅,按照自己口味放香菜,大蒜沫,芝麻油,花椒油,红油







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