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缓解伏暑感冒的营养小妙方 暑伏天容易感冒的原因 原创

阅读:78次 时间:2024-01-11 09:27:32来源:用户
最佳经验
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今年的秋天气候变化剧烈,并且暑湿和秋燥并存,昼夜温差较大,导致患秋季伏暑感冒的人很多,国庆期间,我母亲就“不幸”得了伏暑感冒,症状是喉咙疼痛、发高烧、嗓子不舒服,正好在过节期间,我和朋友一起逛农展会时见到了一种被称为“台湾八仙果”,据说对缓解喉咙疼痛有很好的疗效,于是我就想到巧用八仙果,再加上些可以润肺止咳的食物一起来对抗伏暑感冒,以下内容是由微蓝经验网用户发布缓解伏暑感冒的营养小妙方 暑伏天容易感冒的原因,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

缓解伏暑感冒的营养小妙方 暑伏天容易感冒的原因
工具与材料

原料:雪梨、八仙果、莲子(去芯)、百合干;配料:蜂蜜(冰糖)

秋季润肺的食物有哪些?
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    秋季润肺的食物主要包括银耳、淮山药、莲藕、百合、雪梨等,这些食物有个共同的特点:都是白色的,从中医角度讲,白色多入肺经,可以达到很好的润肺效果。

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八仙果、莲子、百合蒸雪梨做法
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    将莲子、百合干泡开。

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    将八仙果切碎。

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    将雪梨顶部切开,挖去内心,填入莲子、八仙果、百合干,盖削掉的雪梨上盖,放入蒸锅蒸,水开后10分钟即可出锅。

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    将成品晾至80度左右放入蜂蜜,即可食用,如果用的是冰糖,应将冰糖与莲子、八仙果、百合干一并填入雪梨中同蒸。

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    【营养价值】八仙果可以止嗽利咽、健脾和中,百合具有润肺止咳,润燥清热的作用,中医常用它来治疗肺燥或肺热咳嗽等病症,莲子中富含的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还含有丰富的钙、磷和钾,莲子味甘性平,入心包经,具有养心安神的功效,中老年人经常食用,可以健脑,增强记忆力,预防老年性痴呆的发生,脑力劳动者经常食用可以提高工作效率,雪梨被蒸熟后,可改变其寒凉的性质,这款甜品对于急慢性咽炎有很好的效果,非常适合在秋季食用。

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THE END
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