【小企鹅闲聊养生】桑葚枸杞菊花茶：滋阴养肝血-桑葚菊花枸杞泡水喝的作用 原创

大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则，饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，应多食用蔬

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力。

相信每个准妈妈都希望自己能生一个健康聪明的宝宝，其实宝宝的身体健康，样貌特征，智力除了爸爸妈妈遗传之外，其实也可以通过后天的努力去得到改善的，那到底我们该怎么做

这款冰糖超级爱，，，它是纯手工制作，成分天然，完全可以安心饮用，重要的是它的味道特别的醇正。

沙参玉竹汤清凉滋补的，沙参：润肺清心，益胃生津；而玉竹：养阴，润燥，除烦，止渴，此款汤非常适合秋冬季食用，有清心安神、滋阴润燥、养肺止咳、益胃生津的功效，有虚可

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品。

冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物。

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番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用 对高血脂症很有益处。

养生，说得更多的是关于老年人的养生，但其实每个年龄段都需要养生，身体器官从最初开始就在进行各种变化，有随时在衰老的，也有时时刻刻在发育的，但是老年人养生在人生阶

青椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

大寒节气的饮食仍应遵守保阴潜阳的冬季饮食原则，饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌黏硬、生冷食物，宜热食，以防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，应多食用蔬