吃不胖的清爽美味夏日沙拉——阜阳济河未来城，教你几招搞定！ 推荐

夏日减脂是所有人最关注的一个话题，有的人恨不得三餐都吃草才觉得没有罪恶感，但是生沙拉性寒，偶尔品尝一下没问题，但如果日日将它当三餐，对于我们喜好温暖的中国胃来说，就会出问题，不过还好，我们有中国款的沙拉，其实两者最大的差别就是在焯水这一道步骤，将蔬菜都用沸水焯了水，寒性就去掉了，加上料汁，非常好入味，胡萝卜质脆味美、营养丰富，素有“小人参”之称，常吃芹菜呢，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗的作用，而花生则可以促进人的脑细胞发育，增强记忆，用这三样食材做出来的夏日凉拌菜，是又简单又美味，夏日家里的餐桌上添上这道小菜，拍个黄瓜，蒸些茄子玉米土豆，再煮上一锅绿豆汤，作为夏日的晚餐，清爽满足又减脂，以下内容是由微蓝经验网用户发布吃不胖的清爽美味夏日沙拉——阜阳济河未来城，教你几招搞定，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！

花生需要3两；胡萝卜需要半根；香芹需要一小把；生抽需要1大勺 ；醋需要1大勺；糖需要1大勺；香油需要1大勺；辣椒油需要1/2大勺；胡椒粉需要1小勺；盐需要适量

1大勺＝1 table spoon＝15ml， 胡萝卜质脆味美、营养丰富，素有“小人参”之称，常吃芹菜呢，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗的作用，而花生则可以促进人的脑细胞发育，增强记忆，用这三样食材做出来的夏日凉拌菜，是又简单又美味， 夏日家里的餐桌上添上这道小菜，拍个黄瓜，蒸些茄子玉米土豆，再煮上一锅绿豆汤，作为夏日的晚餐，清爽满足又减脂，以上经验结束，与吃不胖的清爽美味夏日沙拉——阜阳济河未来城，教你几招搞定，有关的经验教程内容，若解决问题请点击“有用”，没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章，点击下方工具分享给更多的朋友吧！