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糖尿病食谱|苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒什么对糖尿病好 推荐

阅读:225次 时间:2023-11-27 16:13:09来源:用户
最佳经验
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糖尿病营养食谱“苦瓜炒鸡蛋”,以下内容是由微蓝经验网用户发布糖尿病食谱|苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒什么对糖尿病好,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

工具与材料

苦瓜200克,鸡蛋2个,植物油、盐各适量。

方法/步骤
  1. 1

    苦瓜洗净,去瓤,切片,用沸水焯一下,捞出备用;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

  2. 2

    锅内倒油烧热,放入鸡蛋液,煎至金黄色时,倒入苦瓜片,熟后用盐调味即可。

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注意与说明

苦瓜每百克热量为19千卡,苦瓜有辅助控糖作用,苦瓜属于蔬菜当中具有明显的降糖作用,富含有苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分,具有类似胰岛素的作用能够降低血糖,所以糖友们可以适量的常吃苦瓜或者泡苦瓜茶喝,鸡蛋每百克热量143千卡,每天宜食1-2个,性价比高,是优质蛋白质的主要来源之一,但血脂高、冠心病者应少吃,以上经验结束,与糖尿病食谱|苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒什么对糖尿病好有关的经验教程内容,若解决问题请点击“有用”,没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章,点击下方工具分享给更多的朋友吧!

THE END
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