紫甘蓝含有丰富维C、V、E和B族,经常食用紫甘蓝有维护皮肤健康,燃烧脂肪、减肥的功效,今天我来教大家做一道凉拌紫甘蓝,以下内容是由微蓝经验网用户发布紫甘蓝的最佳吃法 凉拌紫甘蓝的家常做法,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

紫甘蓝需要半颗;蒜末需要少许;海鲜酱油需要少许;盐需要少许;芝麻酱需要少许
紫甘蓝半颗,在选材时注意,要沉一点的,这样的水分足。

切成细丝,泡水五分钟后沥干备用。

大蒜切末备用。

芝麻酱一勺备用。

甘蓝丝沥干后,放入蒜末、芝麻酱、少许盐、少许海鲜酱油,顺时针搅拌。

好了,摆盘,凉拌紫甘蓝OK了。






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