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葛根需要5克;木瓜需要5克;红豆需要5克;扁豆需要5克;糙米需要10克;魔芋需要5克;薏苡仁需要5克;芡实需要5克;枸杞需要2克
将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时,然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。






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