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山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。

我们都知道，有句俗话叫做“春夏养阳、秋冬养阴”；秋季养生的关键词，是养阴防燥，到了秋天，阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这

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苦瓜清热解毒，无疑是春夏季节的应季菜，这种做法让苦瓜感觉不苦，裹着咸蛋黄沙沙的口感，味道还不错。

陈氏太极拳闪通臂图解之屈膝分掌。