干货：得了抑郁症怎么办 首发

原来写了一篇抑郁症该做那些量表来检测，一般的就诊步骤等等，但是我始终觉得应该写一篇专门写得了抑郁症怎么办的经验贴。

首先，我们的了抑郁症之后，一般现在的人都是选择直接去医院的，去医院的话，建议去大型的公立的医院，这些可以保证效果，然后去精神心理科检查，或者去公立的专科医院，一般一个地方都会有一个专业的公立的第几人民医院，一般都是专门看精神类疾病的，不要去相信小广告之类的，说吃完就好等等，这些必进贵而且被骗。

医生诊断以后，轻微的话，医生会直接开药以后，保持心情的愉悦，吃完要以后，要进行复查的，自己不要轻易的就停药或者该药，再来检测以后，根据情况调药等等，一般医院很少做心理咨询的，轻微的话，药物的效果见效也比较快的，如果是咨询的话，也会有效果，建议就是轻微的时候，吃药的同时，配合专业的心理咨询机构的心理咨询，更好的帮助自己。

如果检查以后，是中度的话，也是开药，然后吃药，复查，这个是医院的这个步骤的，不过中度的要注意的就是，要坚持，不能感觉好点了就停药，另外这类药物不是说立马就见效了，一般都是有时间段的，有些2星期的，有些可能需要一个月才会有效果，不要吃了几天没效果就不吃了，这类就是在吃药，能够稳定的情况下做心理咨询。

如果检查是重度的话，步骤都是一样的，不过医生有些可能建议会在医院进行治疗一段时间的，重度的就是在吃药调理很长一段时间以后，建议再配合心理咨询的。

好了以后，其实心理咨询是不错的，建议要持续一段时间，为什么会得抑郁症，有些是遗传等等，但是更多的是心里调节的问题的，因此这样，也可以避免复发了，要是反复了好几次，按照医学上的来说，就需要终身服药了。

最后就是抑郁症很多人都说三低，没兴趣，提不起来劲，不愿意交流，自己一个人呆着，心情地略，高兴不起来，自己不愿意动，但是真正动起来也是可以的，因此要避免总是一个人低着，要给自己找一个事情做，或者找朋友出去玩玩，换一个环境，换一个风景，也要接受朋友的帮助与支持，不要羞于不想让别人知道，我们也听说了，很多的抑郁症的，最后能够走出来，都是不断的坚持，不放弃，也不停的寻求帮助的，因此，如果你也被抑郁症困扰，建议行动起来吧，打败内心的那个阴影。