蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等,缺乏不仅可能导致便秘,还会影响乳汁中营养素的含量,进而影响婴儿的生长发育,推荐哺乳期妇女应每天吃200-400g水果,加上300-500g蔬菜,“坐月子”期间确实需要能量比较多,但是饮食还是要均衡,不要只吃荤来“大补”哦,以下内容是由微蓝经验网用户发布孕妇产后忌食水果?必知必会,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!
水果vs“坐月子”
传言:产后忌食水果,结论:谣言,蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等,缺乏不仅可能导致便秘,还会影响乳汁中营养素的含量,进而影响婴儿的生长发育,推荐哺乳期妇女应每天吃200-400g水果,加上300-500g蔬菜,“坐月子”期间确实需要能量比较多,但是饮食还是要均衡,不要只吃荤来“大补”哦。





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