肠胃吸收不好补什么 肠胃吸收不好吃什么 如何促进肠胃吸收 原创

肠胃通过蠕动摩擦来消化我们每天所吃的食物，可是当有一天肠胃出了问题吸收变得不好这可怎么办这就是有部分人遇到的问题，怎么吃都没有长一点肉，别人羡慕你的身材，自己却一直为长不胖而苦恼，这就是肠胃的吸收出现了问题，对此我们有什么办法吗？现在就和小编一起来看看吧，　肠胃不好不是天生的，其实都是你自己折腾的，平常爱吃一些辛辣油腻有刺激性的食物，让肠胃变得特别的脆弱和敏感，当你吃一些有营养的食物，它也不能好好吸收了，那对付肠胃吸收不好有什么办法吗或者说有什么捷径吗？　小编要给你的答案是否定的，肠胃吸收不好这个问题只能通过自己慢慢的调理，平常多吃一些面食，如馒头面条，这类食品由小麦制成，容易消化吸收，而且也营养，平常在吃馒头的时候还可以配上一碗小米粥或者是杂粮粥，这些粥特别容易弄而且很营养，每天早起喝一杯蜂蜜水，营养又养颜，还有很重要的一点就是心情要保持愉悦，不要因为肠胃吸收不好就每天担心，要想心宽体胖这句话，　另外小编还要提醒肠胃不好的朋友，饮食忌辛辣刺激，忌烟酒，饭后腹部按摩、散步等，禁剧烈运动，不熬夜，注意胃部保暖，肠胃不好的食疗方法中补充体内有益菌，日常食用奘灵水苏糖给定居在肠内的双歧杆菌以充分的食物，对胃肠的保养很有帮助，以下内容是由微蓝经验网用户发布肠胃吸收不好补什么 肠胃吸收不好吃什么 如何促进肠胃吸收，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！