微蓝网分享经验,让生活更简单!移动APP免费注册登录

口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?

阅读:28次 时间:2023-11-13 12:38:33来源:用户
最佳经验
由作者撰写原创经验并推荐置顶

这道蕃茄花菜是我家餐桌上的最爱, 当然为了营养更加均衡, 我会在里面多搭配些其它食材,今天就加入口蘑,口蘑菌肉肥厚,质细具香气,味鲜美,营养价值高,常吃能提高免疫力、保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松、防癌等功效,更重要的是,它吃起来还有肉肉的口感, 也能满足那些无肉不欢的人士的需要, 虽然是道很简单的素炒菜, 却营养又美味, 家人都吃的特别开心,以下内容是由微蓝经验网用户发布口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
工具与材料

有机花菜需要1小朵; 番茄需要1个;口蘑需要5-8个;糖需要1勺;油盐需要适量

步骤
  1. 1

    准备好原材料;

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  2. 2

    烧锅开水, 加入适量的盐和几滴油, 放入有机菜花进去焯一下断生;

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  3. 3

    热锅凉油, 放入蒜末进去煸炒;

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  4. 4

    下入番茄块进去煸炒;

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  5. 5

    煸炒至番茄微微出汁后加入口蘑片进去翻炒;

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  6. 6

    加入1勺糖调味;

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  7. 7

    加入焯过的有机花菜进去煸炒;

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  8. 8

    加入适量的盐调味, 盛入盘中, 表面撒上小葱末。

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
  9. 9

    端上桌了。

    口磨番茄炒花菜,我来告诉你 ?
THE END
分享到:
免责声明:本文来自微蓝网用户分享,不代表微蓝网的立场。
作者信息

新手帮助关于我们招聘信息反馈投诉免责声明服务协议最新文章

微蓝网部分素材(图片、视频、音频等)来自于网络,不代表本站立场,以上素材或内容仅代表作者个人观点,因此产生相关问题作者本人负责,本站将不承担任何法律责任! 如有问题请进行侵权投诉

© 2025 VLPOS.com 版权所有 微蓝网 ICP备案号:黑ICP备20003952号-1  黑公网安备 23012602000120号