青豆木耳胡萝卜炒藕，有帮助收藏呦！ 首发

给孩子做的小点心，总希望会美味又营养，即使平常不爱吃胡萝卜的宝宝，也可以试试这款加入点心中的饼干棒，味道就会大不同。

宝宝最近爱上了皮革，今天，就来晒晒宝宝的新作吧，嘿嘿，用用牛皮制作一个胡萝卜发夹。

用苦瓜加了木耳和北极熊炒一下，口感清爽鲜美，营养翻倍不打折，关键是好吃又不长肉肉哟～(*^o^*)该文章来自豆果美食达人作者月色家的小厨房

木耳含有蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，木耳营养丰富，被誉为“菌种之冠”，经常吃木耳、鱼类能抗衰老，还能吃吃好

藕又称莲藕，是寻常百姓家餐桌上常见的食物，具有消食止泻、开胃清热和滋补养性的功效，家有小儿，偶遇不思饮食，胃口不好的情况，妈妈手推荐一款极好又方便的开胃小菜——

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。

胡萝卜富含维生素C，山药健脾养胃，猪骨补钙，胡萝卜山药猪骨汤是一道老少皆宜的养生汤。

天气逐渐转凉，再补抓紧吃一下本地的当季大红番茄可要等很久了，现在觉得番茄比较够味的时候只有夏天了，随手配上黑木耳和小素鸡，非常酸甜下饭的一道素菜，推荐给带便当一

自带肉香的葱烧木耳的做法。

这是一道美味又好吃的素材，而且有抗癌功效，做法也特别简单，有兴趣的可以试试哦。

胡萝卜榨汁后剩下了很多胡萝卜渣，用它做过面包、饼干，这次用来做馒头，既节约了食材，又增加了营养。

光是素炒觉得有点太单调，加入鸡蛋来一起炒，不仅颜色好看还好吃，吃着比肉香，简单易做。