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青柠鸡蛋山药泥,青柠鸡蛋山药泥能减肥吗

阅读:130次 时间:2024-03-17 16:11:43来源:用户
最佳经验
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山药是秋季养生的重要食材,对抗秋燥的佳品, 本身没啥味道,平时做的也少, 尝试着捣鼓个青柠鸡蛋山药泥, 吃上一口,淡淡的青柠味,夹杂着微甜的葡萄干,丰富了咀嚼的口感, 新的尝试,也算是给平淡的生活来点新的惊喜吧,以下内容是由微蓝经验网用户发布青柠鸡蛋山药泥,青柠鸡蛋山药泥能减肥吗,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

青柠鸡蛋山药泥,青柠鸡蛋山药泥能减肥吗
工具与材料

山药需要一根;鸡蛋需要2个;青柠檬需要适量;葡萄干需要适量;牛奶需要适量;白糖或蜂蜜需要适量

步骤
  1. 1

    准备一根山药,山药洗净上锅蒸,大约20分钟,手按山药变软,就熟了。

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    将蒸好的山药去皮,切块放在保鲜袋里,用铲子按压,使保鲜袋里的山药成泥.

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    准备两个鸡蛋,煮熟,将煮熟的鸡蛋剥皮,用叉子按碎.

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    准备一个青柠檬,将青柠檬的皮刨丝,青柠檬丝放入装有山药泥和鸡蛋碎的大碗里.

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    加入少许牛奶,加入少许白糖或蜂蜜,最后加入点葡萄干增加口感,拌匀即可。

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THE END
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