长假结束，上班后大家是否都有长假综合症?比如，疲劳、情绪不佳、注意力不集中，或是假期大吃大喝，肠胃不舒服呢? 推荐几种自制茶饮，喝对茶缓解假期综合症， 以下内容是由微蓝经验网用户发布自制茶饮喝对茶缓解长假综合症 夏天在家自制茶饮，希望对于用户有一定帮助，为朋友进行解决疑惑，如若想了解更多相关内容，可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法！
刺五加3钱、五味子2钱、枸杞1两、麦冬5钱、迷迭香1.5钱。；川七1.5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱；百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱、菊花3钱、磨碎决明子3钱；太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱
健胃整肠茶
适用对象：饮食过度后打嗝、噁心呕吐、腹胀者， 材料：太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱
功效：太子参补肺益脾;丹参凉血安神、止痛;麦芽健脾开胃;莱菔子消胀气;荷叶促进油脂代谢，改善饱胀不适感;
做法：将全部材料加入2000c,c,水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。
提神解郁茶
适用对象：郁闷、注意力涣散等休假后症候群者， 材料：刺五加3钱、五味子2钱、枸杞1两、麦冬5钱、迷迭香1,5钱， 功效：刺五加能壮筋骨、抗疲劳忧郁、补虚弱及益智安神;五味子滋阴;枸杞可滋肾补肝;麦冬润肺;迷迭香能安神醒脑， 做法：将材料分为4份，每次取1份以250c,c,沸水冲泡，焖约5分钟即可饮用，4份于2天内喝完。
活络止痛茶
适用对象：外出游玩过度造成的肌肉筋骨痠痛者， 材料：川七1,5钱、赤芍2钱、白芍3钱、炙甘草5钱、丝瓜络5钱
功效：川七散除瘀肿;赤芍可活血;白芍缓解痠痛;炙甘草可健脾补肾;丝瓜络活血， 做法：将全部材料加入2000c,c,水以大火煮滚，转小火再煮约半小时即可，2天内喝完。
清凉退火茶
适用对象：吃辛辣油炸等食物、喝酒抽菸、熬夜者， 材料：百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱、菊花3钱、磨碎决明子3钱
功效：百合可清热化痰，润肺解菸毒;玉竹滋阴退热;淡竹叶可解热、镇痛;菊花清热;磨碎决明子润肠通便， 做法：将材料分为4份，每次取1份以250c,c,沸水冲泡，燜约5分钟即可饮用，4份于2天内喝完。
以上茶饮经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱，容易便祕者则再加决明子3钱，以上经验结束，与自制茶饮喝对茶缓解长假综合症 夏天在家自制茶饮有关的经验教程内容，若解决问题请点击“有用”，没有解决请向下浏览“相关”内容或点击“无用”平台积极改进优质原创的内容文章，点击下方工具分享给更多的朋友吧！
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