我家胖子同学特爱吃鸡胸肉,平时都切了随便炒着给他算了;一看这烤得金黄金黄的,两眼发光;再配上爱吃的沙拉,啦啦~~其实以前用老爷小烤箱也烤过一次,由于不能调温度受热也不均,还没熟很快就烤焦了然后再没烤过~~,以下内容是由微蓝经验网用户发布泰式鸡肉菠菜沙拉,泰式鸡肉菠菜沙拉的来历和典故介绍,希望对于用户有一定帮助,为朋友进行解决疑惑,如若想了解更多相关内容,可以向底部移动了解更多与本教程文章相关解决经验方法!

鸡胸肉需要2块;菠菜嫩叶需要1把;绿豆芽需要1小把;红椒需要1/4个;洋葱需要1/5个;亨氏番茄酱需要2汤匙;红糖需要1汤匙;酱油需要1汤匙;苹果醋需要1汤匙;蒜需要2瓣;姜需要1小块;花生油需要适量
鸡胸肉洗净擦干水分;

番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里,蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀;

酱汁分两半;一半刷在鸡肉上;

烤箱预热,第二层上下火200度,放入鸡肉烤50分钟;

沙拉蔬菜;

豆芽洗净在开水焯一下断生;

焯好的豆芽放大碗里,菠菜洗净;洋葱切丝,红椒切丝都放碗里;

剩下的一半酱汁加适量花生油,倒入沙拉蔬菜中拌匀;

烤好的鸡肉稍晾凉;

拌好的沙拉放盘中,鸡肉切薄片摆放在沙拉上即可。

烤网和接渣盘用后也很容易洗干净~~。






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